الثلاثاء، ديسمبر 19، 2006

حكايتي مع التخسيس1

انظر متابعة وزني
وزنت نفسي في عام 1983 وكان عمري 16 عام وكان وزني 78 وطولي حول 175
وكان وزني يعتبر مليئا في عام 1986 وأثناء اختبارات آخر العام بعد مرور مادتين فقط اصبت بدور التهاب شديد في القولون وكان غير مبرر حتى انه فسر على انه زائدة بعد هذا الدور أصبحتت أخاف من الأكل فصرت أتبع نظام غذائي اقل من الأكل ببساطة أصبحت نحيفا كان وزني عندما تخرجت من الكلية 67 وطولي 180
دخلت الجيش 1990 وكان وزني عندما خرجت 61 واستمر الحال كذلك حتى عدت إلى 67 كيلو وكنت اتبع نفس النظام الغذائي البسيط
وفي عام 1992 سافرت إلى السعودية وتعلمت شرب المياه الغازية وأكل الرز الكبسة والخ... بعد اول أربع شهور كان وزني 83 وزاد فيما بعد إلى 88 وتزوجت بعد أول عام وزاد وزني إلى 90 أو حولها واستمرت الزيادة التدريجية حتى وصل الوزن إلى 105 أو أكثر
وكان يتراوح أثناء السفريات لكن طابع حياتي عام كان قلة الحركة والاعتماد بشكل كلي على السيارة
ملامح هذه المرحلة
- انسان زائد الوزن
- أعتمد كليا على السيارة
- عند الاضطرار للمشي أسير 300 متر وبعدها يتوقف مشط رجلي تماما
- ألهث عند صعود السلم
- عصبي
- أحس دائما بالحرارة وأعتمد على التكييف والبس الملابس الخفيفة ففي الشتاء
- كثير النوم نهارا
- كثير السهر بالتالي
- النوم مباشرة بعد الأكل
- أهتم جدا بوجبة العشاء
- أكثر من شرب العصائر
- لا آكل السلطة إلا نادرا
- أحب الأكل الدسم
- ضعف عام في الهمة خاصة خارج العمل
في شهر 4 سنة 2005 بدأت أحس بأعراض حرارة زائدة في جسمي وكانت مستمرة رغم أن قياس الترمومتر يقول 36.2
شككت في زيادة السكر قمت بالتحليل والتحليل يتكون من شقين صائم وبعد الإفطار بساعتين وأنا كنت متوقع الزيادة فقمت بالإفطار جيدا جدا لأني اتوقع ان يكون هذ آخر إفطار كامل فأكلت عددا من السندوتشات وشربت بيبسي وشاي والخ وقمت بالتحليل وبالفعل النسبة كانت زائدة
طبعا كان هناك عطش ودخول الحمام والخ
عندما ذهبت إلى الطبيب تعجب وقال أين المشكلة هو لا يرى مشكلة صحتك زي البمب على حد تعبيره والعمر شباب على حد تعبيره فين المشكلة طبعا أنا الذي أعرف المشاكل كلها مذكور بعضها آنفا أضف إليها العصبية الزائدة والتوتر الدائم وضغط العمل والعملاء
المهم أخذ يصدر التعليمات وأنا الدنيا اسودت في عيني يعني إيه خلاص لا مزيد من البمبار واالحمام والكوارع وللحمة السمينة التي أحبها باردة في الثلاجة ولا مزيد من دوارق العصير الفراولة والمانجو ولا مزيد من المكرونة بالبشاميل ووووو......
يلا أديني أكلت ما يكفيني وكفاية علي كدة قلت في نفسي وللناس يعني ايه آكل خس وجرجير وخيار و4 ملاعق أرز ولا أشرب العصير وآكل ثمرة فاكهة واحدة في اليوم وممنوع البطيخ لا إلا البطيخ قال لي ملء كوب فقط من البطيخ ومن امتى البطيخ بيكيل بالكوب البطيخة نصفين نصف لي ونصف لأولادي وأحيانا بطيخة لي ونصف لهم
أمري إلى الله
يتبع................

هناك تعليقان (2):

ام البنات يقول...

هى دائما العزيمه والهدف
تجربه مفيده ستفيدنا جميعا"
السيارة هى سبب المصائب...وايضا النت
ان شاء الله نستفيد ويكون فى ميزان حسناتك

عصفور المدينة يقول...

ctybrd.blogspot.com/2006/12/2.html?m=1